View source for Dirty Facts About Cara Mengecilkan Perut Buncit Revealed

<br><br>Tetapi badan gemuk wanita biasanya selaras dengan ukuran perutnya (meskipun ada juga wanita yang berperut buncit), sangat berbeda sekali dengan laki-laki dimana terkadang pria yang kurus ada juga yang memiliki perut buncit. ## Memilih Jenis Makanan ##<br>Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana (beras atau nasi, roti, crakers,bakso,siomay,mie instan)  berlebihan dapat meningkatkan jumlah lemak dalam perut pria.<br><br>Perut buncit banyak membawa masalah buat para lelaki baik dari segi kesehatan atau dari segi penampilan, sedangkan wanita justru jarang terlihat memiliki perut buncit, kecuali wanita yang sedang hamil dan yang memiliki badan gemuk. Sebisa mungkin usahakan  waktu luang sekitar 20-30 menit untuk berolahraga melakukan sit-up/jalan ditempat/olahraga lain secara rutin setiap hari.<br><br>Secara genetika tubuh pria lebih mudah untuk menyimpan lemak diperut, sedangkan karbo sederhana lebih mudah diolah menjadi energi dan bisanya kalorinya tinggi. Sebelum kita mempelajari cara mengecilkan perut buncit, mari kita pelajari dahulu apa yang menjadi penyebab [http://www.Dietrendahkalori.com/perut-buncit/cara-mengecilkan-perut-buncit/ mengatasi perut buncit] buncit Hal ini disebabkan memang tubuh pria lebih mudah untuk menyimpan lemak di bagian perut dibandingkan dengan wanita.<br><br>Penyebab Perut besar dan buncit? Pada tubuh pria lebih mudah disimpan diperut. Konsumsi kalori yang berlebih ini oleh tubuh disimpan sebagai lemak. ## Banyak Meminum  Air Putih ##<br>Minum banyak air putih digunakan untuk mencairkan konsentrasi garam dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Konsumsilah dalam serat (terdapat pada sayur dan buah) dalam jumlah yang terukur.<br><br>Jika terlalu banyak serat maka perut akan kembung dan buncit. Selain itukonsumsilah buah-buahan yang mengandung vitamin. Pada kesempatan kali ini informasi berikut akan mencoba untuk berbagi tips buat anda yang  mengalami permasalahan dengan perut buncit. Kurangi pola makan ngemil yang berlebihan yang biasa anda lakukan saat bersantai dan tidak ada kerjaan.<br><br>Sifat serat adalah adalah mudah menyerap air. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi ginjal efektif untuk mengeluarkan produk sampah sebagai sisa metabolisme (racun tubuh dikeluarkan lewat urine/keringat dan bab). ## Berusaha Berolahraga Secara Rutin ##<br>Kadang kita tidak bisa dan tidak mau menyempatkan diri berolahraga karena aktifitas kesibukan kita setiap hari yang sangat padat dan tidak bisa ditolerir.<br><br>Cobalah mengatur pola makan 3-4 kali sehari pada setiap waktu dan sama setiap hari dalam porsi kecil dan terukur, selain dapat mengecilkan perut buncit hal ini juga dapat mencegah penyakit maag. Konsumsi sedikit air menyebabkan sistem pencernakan menjadi kurang lancar, sehingga menjadi susah BAB dan membuat perut kembung dan buncit. ## Mengkonsumsi Makanan Banyak Mengandung Serat ##<br>Serat adalah elemen penting pada proses diet.<br><br>Tentu anda bertanya-tanya sebenarnya apa sih penyebab  perut buncit itu, mengapa sih saya bisa memiliki perut yang besar dan membuncit padahal dahulu atau keluarga tidak ada yang mempunyai perut yang buncit, perut buncit bisa disebabkan oleh banyak hal – dalam pembahasan luasnya sebagai berikut  (untuk info lengkap bisa anda baca artikel di http://www[. Bagaimana jika kami mempunyai cara-cara mengecilkan perut secara alami?<br><br>•	Sering Makan dan minum berlebihan  dalam jumlah yang tidak pernah dikontrol<br>•	Sering minum Alkohol<br>•	Duduk Sangat Lama dan Jarang beraktifitas<br>•	Sering konsumsi Junk Food<br>•	Tidur Sehabis Makan Terutama setelah makan banyak<br>•	Jarang beraktifitas<br>•	Konsumsi  Makanan yang mengandung gas<br>•	Dan yang Lebih Penting dari itu semua adalah  : Pola makan tidak teratur, Konsumsi kalori berlebih dari makan dan minum (suka makan minum enak dengan kandungan lemak tinggi, gula tinggi, garam tinggi, dan kalori tinggi) , Serta Aktifitas yang Sedikit/Jarang, bahkan malas beraktifitas<br>•	Setelah kita mengetahu penyebab dari [http://www.Dietrendahkalori.com/perut-buncit/cara-mengecilkan-perut-buncit/ mengatasi perut buncit] buncit ini, maka sekarang saatnya kita mengetahu cara mengecilkan Perut secara alami di bawah ini.<br><br><br><br>Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit memang terus menjadi impian bagi setiap Pria atau pun wanita yang mempunyai perut buncit, hal ini tentu membuat kita sangat tidak nyaman memiliki perut yang membuncit. Mau tahu bagaimana caranya, silahkan dibaca artikel berikut ini :<br><br>Oleh sebab itu konsumsilah makanan yang mengandung protein seperti telur,biji-bijian serta mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks (seperti beras merah/gandum) .